Fragen für Bedürfnis- und Erfahrungsaustausch in eurer Bezugsgruppe
Habt ihr Erfahrungen mit vergleichbaren Besetzungs- oder Aktionssituationen?
→ Wenn ja, was hat in der Vergangenheit funktioniert, was nicht?
→ Wenn nein, was sind Fragen an Menschen mit Erfahrung?
Habt ihr Ängste/Sorgen (Repression, Gewalt, Stress)?
→ Was braucht es, damit euch diese Ängste nicht ausbremsen?
→ Welche Infos/Erfahrungen fehlen euch mit Angstquellen? Haben andere Menschen diese?
Wisst ihr was ihr in stressigen Aktionssituationen braucht?
→ Wenn ja, was (was nicht)?
→ Wenn nein, wie kannst du herauszufinden was du brauchst? Was tust du sonst bei Stress?
Wie kann ich dazu beitragen, dass Menschen sich wohlfühlen?
Wie kann ich zwischenmenschliche Stresssituationen entschärfen?
Was mache ich bei Lagerkoller?
Wie weit bin ich bei der Aktion bereit zu gehen?
→ habe ich alle Materialien dafür?
→ sind alle anderen ebenfalls bereit so weit zu gehen wie ich?
Passt meine Bezugsgruppe zu mir (Aktionslevel, Vertrauen etc.)?
Prägt euch gemeinsam ein paar Atemübungen ein, um bei extremem Stress nicht zusammenzubrechen.
(z.B 4-7-8 → 4 Sekunden durch Nase einatmen, 7 s Luft anhalten, 8 s ausatmen)